Der Herbst ruft nach Wärme

Wenn die Tage kürzer werden, verlangt der Körper nach anderem als im Sommer. Rohkost und kalte Getränke dürfen jetzt warmen Suppen, Eintöpfen und Tee Platz machen.

In der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde gilt der Herbst als Zeit des Sammelns und des Rückzugs. Wurzeln wie Ingwer, Pastinake oder Karotte passen besonders gut auf den Teller, dazu wärmende Gewürze wie Zimt, Kardamom und Fenchel.

Drei kleine Dinge, die sich sofort umsetzen lassen: morgens eine Tasse warmes Wasser mit etwas Ingwer, mittags etwas Gekochtes statt Salat, und abends zehn Minuten an der frischen Luft, bevor es dunkel wird.

Wenn Sie merken, dass Sie jeden Herbst in dasselbe Tief rutschen, schauen wir in der Praxis gemeinsam hin. Manchmal steckt mehr dahinter als die Jahreszeit.