Wenn der Kiefer den Kopf mitnimmt

Viele Menschen pressen nachts die Zähne zusammen, ohne es zu merken. Was sie am Morgen spüren, ist selten der Kiefer selbst: eher ein dumpfer Kopf, verspannte Schläfen oder ein steifer Nacken.

Kiefer, Nacken und Schädel hängen muskulär eng zusammen. Löst sich unten etwas, wird es oft auch weiter oben ruhiger. In der Praxis arbeite ich dafür unter anderem mit der R.E.S.E.T.-Kieferbalancierung, einer sanften Methode ohne Knacken und ohne Kraft.

Was Sie selbst ausprobieren können: Achten Sie tagsüber ein paar Mal bewusst darauf, ob Ihre Zähne aufeinanderliegen. Das sollten sie nicht. Der Unterkiefer bleibt locker, die Zunge liegt am Gaumen, die Lippen sind geschlossen.

Halten Kopfschmerzen an, verändern sie sich oder kommen weitere Beschwerden dazu, lassen Sie das bitte ärztlich abklären. Naturheilkunde ersetzt diese Abklärung nicht, sie ergänzt sie.